亲子戏水游泳的好处

亲子游泳好处多

在母亲子宫中待了9个月的宝宝，天生就和水有亲密感。温水下的游泳活动能让宝宝们有一种重回妈妈肚里的感觉。然而这种对水的天生亲密感和自信随着宝宝不断成长会逐渐消失，取而代之是对水的恐惧感。所以研究认为，宝宝越早进行亲子游泳，水性就越好。

同时，亲子游泳不仅能在运动中提升父母与婴儿的亲密度，它还能促进婴儿的心肺健康，锻炼耐力、平衡力、柔韧性。研究也发现，早期进行游泳训练的孩子在平衡力方面要比没有游过泳的孩子好得多。更重要的是游泳是这项必备技能在关键时刻能救命。

亲子游泳需要做的准备

出于安全考虑或者对自己的游泳水平不自信的家长，最好还是参加专业的亲子游泳培训班，在专业人士指导下享受水上时光。事实上最开始怯步的往往是家长而非孩子。孩子一旦掌握游泳技巧，水性就会越来越好，而且游泳会受益终生，所以家长该放手时就得放手。孩子如果还没长到能够踩到泳池底的年龄，洗澡是一个让他们熟悉水性的好机会。你可能注意到当把宝宝们放进水里，他们会本能地活动自己的小胳膊小腿，这其实可以让他们熟悉水性并且体验小水花洒在脸上是什么感觉。

美国业余游泳协会(ASA)建议，婴幼儿在游泳池里学游泳的最佳开始时间是6个月。在你下定决心要带宝宝游泳前，最好和儿科医生确认好孩子的健康状况是否适合游泳和其它注意事项。

泳池里的欢乐家庭时光

大一些的孩子其实是非常喜欢和父母一起游泳的，很多游泳场馆现在也逐渐配备了儿童戏水池和玩具。刚刚开始尝试亲子游泳的父母，不妨选择一个有儿童戏水池的场馆，和孩子在轻松愉快的氛围中做一些欢乐的亲子游戏。

孩子很容易受父母情绪的感染，所以爸妈们要向孩子表现出你在水中的自信、很享受水中玩耍，这样，小朋友们也就会慢慢打消对水的恐惧感从而更投入地加入水中大探险。

在游泳前一定要准备好浮板、泳圈、救生袖套、护目镜和游泳尿不湿等。建议在游泳后准备一些小零食和喝的东西。游泳消耗体力，小朋友往往很快就饿了，游泳后补充能量也很重要。